[Lain-Lain] PENYAKIT ASAM URAT DAN PENGOBATANNYA

Apa itu Penyakit Asam Urat?

Dalam istilah medisnya penyakit ni disebut dgn nama gout merupakan yaitu penyakit yg disebabkan oleh adanya penumpukan asam urat berlebih di dlm tubuh yg tak mampu tak mampu dikeluarkan oleh ginjal sehingga menyebabkan kristal asam urat menumpuk di bagian persendian tubuh kita.

Apa Penyebab Penyakit Asam Urat?

Hal yg dpt menyebabkan penyakit asam urat diantaranya yaitu karena terlalu banyak mengonsumsi makanan dgn kandungan purin yg tinggi. Apa itu Purin?

• Purin merupakan salah satu senyawa basa organik yg menyusun asam nukleat (asam inti dari sel) dan termasuk dlm kelompok asam amino, unsur pembentuk protein. Zat purin dpt ditemukan di semua sel-sel tubuh dan hampir dlm tiap jenis makanan.

• Peningkatan produksi asam urat dlm tubuh jg dpt disebabkan oleh obat - obatan, obesitas (kegemukan), hipertensi, hiperlipidemia, dan diabetes mellitus.
• Banyak mengkonsumsi makanan dgn kadar zat purin yg tinggi
• Selanjutnya zat purin ke masuk dlm tubuh, dan setelah itu zat purin tersebut akan diubah menjadi asam urat dlm proses metabolisme.
• Jika kadar asam urat di dlm tubuh mengalami peningkatan, akibatnya ginjal tak akan mampu untk membuang kelebihan asam urat.
• Akibatnya kristal asam urat yg berlebih menumpuk di persendian.
• Yang akhirnya dpt menyebabkan rasa nyeri pd sendi, sendi membengkak, panas bahkan kaku.

Tips Mengatasi Penyakit Asam Urat

• Adapun beberapa tips yg dpt dilakukan untk mengurangi dan menyembuhkan asam urat adlh sebagai berikut :

• Perbanyak konsumsi makanan yg mengandung potasium tinggi seperti pisang, kentang dan lain sebagainya
• Konsumsi buah yg mengandung banyak vitamin C, seperti jeruk, strawberry, pepaya dsb.
• Adapun Jenis buah dan sayuran yg dpt mengobati penyakit asam urat misalnya: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi , serai dsb.
• Perbanyak konsumsi makanan berkarbohidrat seperti nasi, singkong, ubi dsb.
• Kurangi konsumsi makanan seperti gula, permen, arum manis dsb.
• Jangan terlalu sering minum aspirin jika sakit kepala
• Hindari bekerja terlalu keras hingga mengakibatkan kelelahan
• Untuk anda yg kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, menurunkan berat badan bisa menjadi solusinya diantanya dgn rajin melakukan olahraga yg cukup / Diet OCD.
• Akan lebih baik lagi jika asupan energi disesuaikan dgn kebutuhan tubuh, misalnya berdasarkan tinggi dan berat badan anda.