[Dunia Islam] 10 Kebiasaan Yang Dapat Membunuh Otak

epssub.blogspot.com - Otak adlh organ tubuh vital yg merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak jg bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yg sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yg bisa merusak kerja otak kita

1. Tidak mau sarapan

Mereka yg tak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yg rendah, yg akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Kebanyakan makan

Terlalu banyak makan, apalagi yg kadar lemaknya tinggi, dpt berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pd dinding dlm pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. MEROKOK

Zat dlm rokok yg terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dpt mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Konsumsi gula yg terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yg akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi udara

Otak adlh konsumen oksigen terbesar dlm tubuh manusia. Menghirup udara yg berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dpt menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang tidur

Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dlm jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur

Kebiasaan tidur dgn menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yg dpt menimbulkan efek kerusakan pd otak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit

Bekerja terlalu keras / memaksakan untk menggunakan pikirankita saat sedang sakit dpt menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dpt merusak otak.

9. Kurangnya stimulasi otak

Berpikir adlh cara yg paling tepat untk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pd otak dpt menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang bicara

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dpt memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Sumber: http://eksplorasi-dunia.blogspot.com/2009/11/10-kebiasaan-yang-dapat-membunuh-otak.html

source : http://lintas.me, http://analisisringan.blogspot.com, http://reddit.com