epssub.blogspot.com - Gigi berfungsi membantu Anda berbicara dan mengunyah, jg memperindah senyuman. Tetapi gigi jg bisa memperburuk penampilan kalau tak dirawat. Berikut sepuluh cara untk menjaga gigi seputih mutiara dlm kondisi prima.
1. Lakukan diet gigi putih Jika Anda gemar meneguk anggur merah / teh hitam, serta merokok, Anda akan melihat efeknya pd gigi menjadi tak begitu putih. Penyebab lainnya yg patut disalahkan atas warna gigi yg suram yaitu minuman cola, saus gravy, dan jus berwarna gelap.
Intinya, bila warnanya gelap sebelum Anda masukkan ke dlm mulut, itu mungkin akan berbekas pd gigi. Sikat segera setelah mengasup makanan / minuman yg menodai gigi, serta gunakan agen pemutih yg baik, baik obat-obatan yg dijual bebas / di dokter gigi. Untuk aksi membersihkan gigi yg nyaman, makanlah apel.
2. Buang sikat gigi Tak hanya pd sikat gigi, Anda jg bisa mengganti kepala sikat gigi elektrik Anda setidaknya tiap dua / tiga bulan sekali. Jika tidak, Anda hanya akan memindahkan bakteri ke dlm mulut.
Menurut dokter gigi asal Beverly Hills, Harold Katz, cara terbaik menyikat yaitu menempatkan sikat gigi pd sudut 45 derajat terhadap gusi lalu dgn lembut menggerakannya dlm gerakan melingkar. Pegang sikat gigi seperti pensil sehingga tak akan menyikat terlalu keras.
3. Bersihkan lidah Gunakan pembersih lidah tiap pagi untk menghilangkan plak lidah dan menyegarkan napas. Satu masalah utama dari bau mulit yaitu perkembangan bakteri di lidah. Selain itu Katz menyarankan, penggunan pembersih lidah akan lebih efektif daripada membersihkannya dgn sikat gigi.
4. Makan makanan 'pembersih' Makanan yg keras akan bantu membersihkan gigi seiring proses makan. Apel bisa menjadi salah satu pilihan. Tapi ada jg pilihan makanan lainnya seperti wortel mentah, seledri, dan popcorn. Untuk hasil terbaik, santap makanan pembersih ni paling akhir bila Anda tahu tak bisa segera menyikat gigi usai makan.
5. Berkumur dgn cuka sari apel Lakukan ni tiap pagi kemudian sikat gigi seperti biasa. Cuka membantu membersihkan noda, memutihkan gigi, serta membunuh bakteri dlm mulut dan gusi.
6. Bersihkan gigi dgn baking soda Membersihkan gigi dgn baking soda seminggu sekali akan mengusir noda dan memutihkan gigi Anda. Gunakan layaknya pasta gigi. Selain itu garam bisa menjadi pasta gigi alternatif. Tapi jangan lupa untk membuangnya setelah berkumur, jadi tak dihitung sebagai asupan natrium Anda. Bila gusi Anda terasa kasar, sikatlah gigi dgn garam tiap hari.
7. Jaga kesegaran Untuk mengecek kesegaran napas, jilat telapak tangan dan cium baunya ketika masih basah. Bila Anda mencium sesuatu, saatnya gunakan obat kumur mint bebas gula. Ketika Anda mencari obat kumur, pilihlah yg tak mengandung alkohol. Kebanyakan obat kumur di pasaran mengandung terlalu banyak alkohol, sehingga bisa mengeringkan selaput dlm mulut dan justru makin rentan terhadap bakteri.
8. Latihan menggunakan benang gigi tanpa kaca Bila Anda bisa menggunakan benang gigi tanpa perlu melihat kaca, Anda bisa membersihkan gigi di mobil, di meja kerja, di tempat tidur, dan bahkan sebelum pertemuan penting.
9. Sikat gigi langsung setelah bangun tidur dan sebelum tidur di malam hari Menurut internis Kathleen W. Wilson, dua waktu tersebut amat krusial. Air liur (yang menjaga rongga penyebab plak gigi) mengering di malam hari, jadi lebih baik untk membersihkan plak gigi sebelum tidur. Ini jg penting untk menyikat plak dan bakteri dari gigi, yg mungkin terbentuk saat Anda tidur.
10. Siasati dgn warna Bagi wanita, pilihlah lipstik berwarna coral medium / merah terang. Warna tersebut akan mencerahkan warna gigi Anda, karena warna yg lebih terang cenderung membuat kesan kuning pd gigi.
No comments:
Post a Comment