 |
| epssub.blogspot.com - Pohon buah naga / dragon fruits |
15 Khasiat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Hayo hari gini siapa yg belum mengetahui manfaat buah naga merah? Rugi banget deh kalau Anda belum mengetahui khasiat buah naga merah ini. Tapi tak perlu khawatir, karena pd kesempatan kali ni saya akan mencoba mengulas beberapa manfaat buah tersebut.
Buah naga / sering disebut pitaya sebenarnya berasal dari benua Amerika. Buah satu ni banyak terdapat di daerah Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Akan tetapi buah naga sekarang ni sudah menyebar keseluruh penjuru dunia, termasuk salah satunya di negara Indonesia.
Istirahat buah sendiri berasal dari sebutan Thang Loy (bahasa Vietnam), kemunculan sebutan tersebut dilatarbelakangi karena memang jaman dahulu bangsa Vietnam memiliki kebudayaan dekat dgn China. Biasanya buah satu ni diletakan diantara dua patung naga, dari sinilah buah tersebut disebut dgn buah naga / dragon fruit.
Jenis Buah Naga di Dunia
 |
| Jenis-jenis buah naga di dunia |
Buah naga tak hanya memberikan manfaat bagi bangs Vietnam dan China saja, tetapi manfaat buah naga sekarang ni jg bisa dirasakan semua kalangan. Baik itu anak-anak, remaja, dewasa, bahkan sampai ibu hamil dan menyusui.
Mungkin banyak diantara kita yg mengenal jenis buah naga hanya ada dua, yakni buah naga merah dan putih. Tapi sebenarnya jenis buah naga itu sendiri ada 4, perbedaan tersebut didasarkan pd warna kulit. Keempat buah naga tersebut antara lain.
-Hylocereus undatus: jenis buah naga yg memiliki kulit merah dan daging buah putih. buah naga jenis satu inilah yg banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
-Hylocereus polyrhizus: buah naga satu ni memiliki warna kulit pink / merah muda, sedangkan daging buahnya memiliki warna yg merah.
-Selenicereus megalanthus: kulitnya berwarna agak sedikit kuning dan daging buahnya memiliki warna putih (mirip jenis pertama).
-Hylocereus costaricensis: jenis buah naga yg memiliki kulit dan daging buah berwarna merah. Bahkan warna merah antara daging dan kulit buah sangatlah pekat sekali.
Meskipun berbeda jenisnya, akan tetapi khasiat buah naga tersebut pd dasarnya sama. Munculnya manfaat buah naga yg besar berasal dari kandungan nutrisi di dlm buah naga tersebut.
Adapun kandungan nutrisi dlm buah naga merah antara lain seperti serat, vitamin C, B1, mineral essens, asam folat, karoten, dan masih banyak lagi. Berikut ni saya akan membahas satu per satu mengenai manfaat buah naga tersebut, baik bagi kesehatan maupun kecantikan.
Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan Tubuh
 |
| Jus buah naga merah dan putih untk tubuh sehat |
1. Mencegah kanker
Inilah khasiat buah naga merah yg paling menakjubkan. Seperti kita ketahui bersama, kanker merupakan penyakit mematikan nomor 2 setelah serangan jantung. Kanker sangat sulit diobati, tapi bisa Anda cegah dgn konsumsi buah naga merah ini.
Menurut penelitian di Universitas of Chicago dari Amerika Serikat, buah naga mengandung senyawa antioksidan yg cukup tinggi. Manfaat antioksidan itu sendiri adlh mampu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel pemicu pertumbuhan kanker.
Bisa dikatakan kandungan antioksidan dlm buah naga hampir sama dgn kandungan antioksidan di dlm buah manggis yg cukup fenomenal itu.
Baca: Manfaat buah manggis si ratu antioksidan.
2. Mengurangi resiko penyakit diabetes
Diabetes dpt muncul disebabkan karena kadar gula dlm darah yg cukup tinggi, semakin tinggi kadar gula darah, maka semakin tinggi resiko Anda terkena penyakit diabetes.
Akan tetapi tak perlu khawatir, Anda dpt menekan resiko diabetes tersebut dgn cara mengonsumsi buah naga secara rutin. Dengan kandungan vitamin B1 dan kadar glikemik indeks yg rendah, kadar gula dlm darah Anda tak akan naik malahan bisa turun.
Konsumsi buah naga sangat saya anjurkan bagi Anda yg memiliki riwayat keluarga penderita diabetes. Sebab seorang yg berasal dari riwayat keluarga sebagai penderita jauh 6 kali lipat lebih beresiko terkena diabetes.
Baca: Tips cegah diabetes yg bisa dilakukan sekarang
3. Mengurangi resiko penyakit jantung
Serangan jantung, kanker, dan diabetes merupakan penyakit-penyakit yg cukup mematikan. Sudah banyak sekali nyawa yg melayang tiap menit akibat dari penyakit tersebut.
Khasiat buah naga terkait jantung, buah satu ni mengandung kalium yg cukup tinggi. Kandungan mineral kalium ni dipercaya mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga membuat kinerja jantung lebih ringan dlm mendistribusikan darah keseluruh bagian tubuh.
4. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dan fosfor merupakan nutrisi yg cukup baik untk tulang, sebab kandungan mineral alami tersebut mampu mencegah keropos tulang / osteoporosis. Selain mengonsumsi produk susu, Anda jg bisa mendapatkan nutrisi kalsium dan fosfor tersebut dgn konsumsi buah naga.
Menurut FAO (badan PBB yg mengurusi pangan), buah naga mengandung kalsium dan fosfor yg cukup tinggi. Bagi orang dewasa kandungan tersebut mampu memperkuat tulang, sedangkan bagi anak-anak usia 10 - 20 tahun kandungan tersebut mampu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan menambah tinggi badan mereka.
Baca: Tips meninggikan badan dgn cepat 1 bulan saja
5. Baik untk kesehatan mata
Khasiat buah naga merah selanjutnya adlh baik untk mata. Betakaroten dlm buah naga sangatlah tinggi, dikutip dari situs Merdeka kandungan betakroten tersebut sangatlah baik untk merawat kesehatan mata secara alami dan mencegah degenerasi makula.
Radikal bebas seperti sinar UVA dan UVB sangatlah buruk bagi kondisi mata kita, sebab radiasi sinar tersebut berpotensi merusak sel-sel dan jaringan yg terdapat di dlm mata.
Tapi Anda bisa mencegahnya dgn konsumsi buah naga, karena buah ni mengandung antioksidan tinggi yg mampu menangkal radikal bebas tersebut.
6. Baik untk diet
Siapa hayo yg sedang menjalani program diet penurunan berat badan? apabila Anda salah satunya, maka silahkan masukan buah naga merah kedalam menu diet sehat harianAnda.
Menurut para ahli gizi buah naga mengandung senyawa serat dan kalori yg cukup rendah, kandungan ni tak akan membuat berat badan Anda menjadi naik. Malahan kandungan serat tersebut akan membantu menurunkan berat badan.
Untuk mendapatkan manfaat buah naga satu ini, silahkan konsumsi buah tersebut secara rutin minimal 1 butir tiap harinya. Anda bisa membuat jus buah naga agar tak bosa ketika mengonsumsi buah tersebut.
7. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh sangatlah penting bagi kesehatan Anda, sebab apabila sistem kekebalan buruk berbagai macam penyakit akan sangat mudah menyerang tubuh. Baik itu penyakit yg bersifat ringan seperti flu, batuk, pilek, demam, maupun penyakit berbahaya seperti HIV/AIDS.
Menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dpt Anda lakukan dgn mengonsumsi buah naga secara rutin. Dalam buah ni mengandung senyawa vitamin C, protein, dan potassium yg cukup tinggi. Kandungan-kandungan inilah yg bermanfaat untk sistem imun/kekebalan tubuh.
8. Melancarkan sistem pencernaan
Manfaat buah naga merah yg menarik adlh mampu melancarkan sistem pencernaan Anda. Khasiat buah naga ni dpt muncul disebabkan karena adanya kandungan vitamin B1 dan serat terlarut yg cukup tinggi.
Tidak hanya mampu melancarkan sistem pencernaan saja, tetapi kandungan nutrisi tersebut jg mampu mengatasi adanya masalah pencernaan seperti susah BAB, diare, disentri, dan masih banyak lagi.
Baca: Manfaat buah pepaya bantu lancarkan pencernaan
9. Mampu menjaga kesehatan gigi
Kandungan kalsium dan fosfor pd buah naga tak hanya berkhasiat bagi tulang saja, tapi kandungan tersebut dipercaya jg cukup berkhasiat untk merawat kesehatan gigi Anda secara alami.
Gigi berlubang, gigi ngilu, dan bahkan gusi berdarah merupakan masalah yg dpt diatasi dgn mengonsumsi buah naga secara rutin. Tapi ketika membuat jus buah naga, jangan menambahkan gula. Sebab gula akan membuat gigi Anda mudah keropos dan berlubang.
10. Mendeteksi adanya borak dan formalin
Sekarang ni banyak sekali makanan yg mengandung bahan pengawet berbahaya, bahan pengawet tersebut antara lain seperti borak dan formalin. Biasanya makanan yg mengandung pengawet tersebut adlh tahu, bakso, mie, daging, dan masih banyak lagi.
Anda bisa melakukan pengecekan kandungan borak dan formalin dlm makanan dgn menggunakan jus manggis. Misalnya masukan tahu kedalam air rendaman yg sudah diberi sedikit jus manggis.
Setelah 15 menit berlalu, cobalah amati air yg dlm rendaman tahu tersebut. Apabila Anda masukan tisu kedalamnya tisu berubah menjadi merah, itu berarti makanan tersebut mengandung formalin.
11. Baik untk ibu hamil
Manfaat buah naga untk ibu hamil jg cukup besar sekali. Hal ni terjadi karena buah naga mengandung asam folat, vitamin, dan mineral yg dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin agar tetap sehat.
Selain membantu menjaga kesehatan janin dan ibu hamil, kandungan dlm buah naga tersebut jg cukup efektif untk mengoptimalkan pertumbuhan janin dlm kandungan.
Agar Anda mendapatkan khasiat buah naga bagi kehamilan, konsumsi jus buah naga sejak awal trimester pertama sampai melahirkan.
Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kecantikan Kulit
 |
| Gunakan masker wajah buah naga untk tampil cantik |
Khasiat buah naga bagi kesehatan dan ibu hamil memang cukup besar, tapi menurut para ahli kandungan nutrisi dlm buah naga jg sangat baik untk merawat kecantikan kulit secara alami.
12. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini merupakan salah satunya penyebab kita tampak lebih tua. Adapun tanda penuaan dini antara lain seperti keriput, kerutan, garis-garis, kendor, dan masih banyak lagi. Munculnya tanda penuaan dini tersebut dpt disebabkan karena pengaruh radikal bebas.
Untuk menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini, Anda dpt mengonsumsi jus buah manggis secara rutin. Dengan kandungan antioksidannya yg cukup tinggi, buah satu ni akan membantu kulit Anda dlm menangkal radikal bebas.
Tapi untk hasil perawatan yg lebih maksimal, Anda jg dpt menghaluskan daging buah naga dan menggunakan sebagai masker wajah secara rutin tiap harinya.
Baca: Tips awet muda dgn cegah penuaan dini
13. Mengoptimalkan regenerasi sel kulit baru Peremajaan sel-sel kulit tak akan terlepas dari yg namanya regenerasi. Dengan adanya regenerasi sel kulit baru, maka wajah Anda akan terlihat lebih cerah dan bersinar dari pd biasanya.
Khasiat buah naga untk regenerasi ni bisa Anda dapatkan dgn cara menggunakan masker buah naga yg telah dicampurkan dgn madu alami. Cukup gunakan selama 30-60 menit sehari untk kulit cerah dan cantik.
14. Menghaluskan kulit secara alami
Kulit kasar dpt muncul disebabkan karena adanya penumpukan sel-sel kulit mati di permukaan wajah. Buah naga mengandung vitamin C, protein, dan asam folat yg sudah dipercaya sangat efektif untk melarutkan sel-sel kulit mati tersebut.
Untuk mendapatkan khasiat buah naga ini, Anda dpt menghaluskan buah tersebut dan menggunakan sebagai masker scrubing. Tapi saya sarankan mencampurnya dgn jeruk nipis.
Sebab kandungan vitamin C pd jeruk nipis jauh lebih tinggi dan efektif untk mengelupaskan sel-sel kulit mati tersebut.
Baca: Manfaat buah jeruk nipis si raja vitamin C
15. Bantu hilangkan bintik hitam
Manfaat buah naga untk kecantikan terakhir adlh mampu menghilangkan bintik hitam bekas jerawat. Munculnya bintik hitam ni jg salah satunya disebabkan karena sel kulit mati di lapisan epidermis.
Konsumsi jus buah naga akan membantu menghilangkan flek hitam tersebut dari dalam, sedangkan dari luar Anda dpt menggunakan masker buah naga secara rutin tiap sehabis mandi selama 30 menit.
Itulah beberapa khasiat buah naga merah bagi kesehatan dan kecantikan. Dapatkan semua manfaat buah naga tersebut dgn cara mengonsumsi dan menggunakannya sebagai perawatan secara rutin tiap harinya.
Apabila ada yg kurang jelas / ingin menambahkan, silahkan sampaikan melalui kolom komentar yg telah saya sediakan di bawah. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda... !
Baca juga: 35 Manfaat buah pace/mengkudu yg menakjubkan
other source : http://cantikitu.com, http://reddit.com, http://tempo.co
No comments:
Post a Comment