epssub.blogspot.com - Kafein, le="text-align: justify;">Kafein, merupakan senyawa stimulan yg biasanya membuat seseorang terjaga sehingga tak mudah mengantuk. Kandungan kafein terdapat pd kopi, teh, coklat dan soda dari semua itu kopilah yg memiliki kandungan kafein tertinggi. Banyak orang yg mengkonsumsi kafein tiap harinya baik dlm bentuk makanan maupun minuman. untk orang dewasa yg paling sehat untk mengkonsumsi sampai 2.400 miligram kafein per hari. perhatikan label kemasannya berapa kadar kafeinnya sehingga tak memberikan efek yg buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut adlh beberapa pengaruh kafein terhadap tubuh:
1.Sistem saraf pusat
Kafein memberikan stimulan yg sangat cepat ke otak, yg mana dpt mempengaruhi tingkat kewaspadaan seseorang. Dengan begitu seseorang akan lebih terjaga dan menghilangkan rasa kantuk. Akan tetapi terlalu banyak kafein akan membuat anda sakit kepala.
2.Sistem pencernaan dan ekskresi
Kafein membuat asam lambung diperut meningkat sehingga menyebabkan sakit perut maupun mulas. Selain itu, kafein tak membuat rasa haus menjadi hilang dan kafein diproses dlm hati kemudian dikeluarkan bersama urin.
3.Peredaran darah
Kafein membuat peredaran darah menjadi lebih cepat, dlm jangka panjang akan membuat jantung tak berdetak dgn teratur. Overdosis kafein dpt menyebabkan detak jantung cepat dan kesulitan bernapas. Dalam beberapa kasus, overdosis kafein dpt menyebabkan kematian akibat kejang / detak jantung yg tak teratur.
4.System otot dan tulang
Terlalu banyak mengkonsumsi kafein dpt menyebabkan otot nyeri maupun pegal. Selain itu penyerapan kalsiun jg tak optimal sehingga dpt menyebabkan tulang keropos
5.Sistem reproduksi
Kafein yg mengalir dlm darah akan menuju ke plasenta yg mana dpt mempengaruhi kesehatan janin. Dengan adanya kafein yg menuju keplasenta membuat metabolism pd janin terganggu. Selain itu, jumlah kafein yg berlebihan dpt mengganggu produksi estrogen dan metabolisme, sehingga membuat seorang ibu sulit untk hamil.
Demikian 5 pengaruh kafein terhadap tubuh yg perlu diperhatikan supaya kesehatan tubuh tetap terjaga.
source : http://hipwee.com, http://reddit.com
No comments:
Post a Comment