[Tips Kesehatan] Cara Mengajarkan Anak Makan Nasi

epssub.blogspot.com - Mengajarkan Anak mengkonsumsi makanan yang baik dan sehat merupakan salah satu proses penting untk perkembangan buah hati. Waktu yg tepat untk memperkenalkan makanan pd anak sangat penting, karena apabila terlambat maka anak berisiko kehilangan zat gizi esensial seperti berbagai vitamin dan mineral yg ada pd sayur dan buah-buahan / zat besi pd daging.

Memperkenalkan makanan pd anak memang membutuhkan waktu, kesabaran dan kreativitas Ibu. Adapun proses memperkenalkan makanan kepada bayi bisa bertahap, baik variasi bahan makanan, rasa dan tekstur mulai dari lembut, agak kasar dan makanan kasar seperti nasi.

Adapun bagi Bunda yg ingin mengenalkan nasi kepada anak, sebaiknya memperhatikan tahapan-tahapan dibawah ini:

• Tawarkan satu sendok tea nasi tim / nasi lunak ketika anak tak terlalu lapar. Jangan saat anak lapar, karena bisa jani buah hati anda akan marah / menangis dan apabila terlalu kenyang maka dia akan menolak. Adapun resep yg bisa anda coba saat mengenalkan nasi, adlh nasi tim ayam cincang / nasi tim telur puyuh yg rasaya gurih dan lezat. Pastikan suhu nasi tim hangat dan tak terlalu panas
• Makan bersama dgn anak lain / anggota keluarga yg lain, sehingga akan lebih mudah.
• Saat makan bersama, siapkan piring dan sendok kecil untk buah hati, dan berilah dia kesempatan untk menyuap sendiri makanannya.
• Apabila Anak masih tak tertarik dgn nasi tim yg bunda berikan, maka Bunda harus tetap tenang dan bisa mencoba memberikannya kembali nasi tim / nasi lunak dilain waktu hingga anak terbiasa. Setelah buah hati terbiasa, lanjutkan untk memperkenalkan jenis makanan lain dgn tahapan yg sama

Resep Nasi Tim untk Bayi

• Memberikan makanan untk anak balita disesuaikan dgn gigi geligi yg baru tumbuh, jangan memberikan makanan yg sulit dicerna saat gigi bayi yg tumbuh baru sedikit.
• Pilih sayur yg rendah serat (bayam, brokoli, bunga kol, wortel, buncis muda), selanjutnya potong-potong sayuran dgn ukuran kecil kecil dan masak sayur hingga matang. Saat pemberian kepada bayi, anda bisa menghaluskan sayuran dan mencampurnya dgn nasi tim
• Selain sayur anda jg bisa menggunakan daging ayam yg empuk, ikan tanpa duri, / telur yg matang.
• Sebagai makanan sampingan, anda jg bisa memberikan buah pisang, alpukat, mangga yg matang dan manis, pel / pir yg dikukus 5-10 menit.

Saat Bunda dan anggota keluarga lain makan, ajaklah buah hati dan pastikan anak makan bersama keluarga di tempat duduk yg aman dan nyaman, berikan kesempatan kepada buah hati untk memilih makanan sendiri. Dan tentu Bunda harus tetap menghormati anak bila dia tak ingin makan.

Ringkasan:

• Mengajarkan Bayi Makan Nasi harus dimulai dgn nasi tekstur lembut / nasi tim,
• Nasi tim bisa dicampur dgn sayuran, daging / ikan tanpa duri yg dihaluskan,
• Selain nasi, bayi jg bisa diperkenalkan dgn buah-buahan yg disajikan dlm keadaan lembut.